Najlepsze czasy przerwy dla maksymalnych zysków hipertroficznych! Marcińczyk Workout Lab 10:06 1 year ago 7 849 Скачать Далее
Jak długo odpoczywać, aby uzyskać najlepszy przyrost siły Renaissance Periodization 4:56 2 years ago 51 116 Скачать Далее
OPTYMALNY czas odpoczynku dla mięśni i siły (12 badań) House of Hypertrophy 11:34 1 year ago 252 103 Скачать Далее
Jak długo należy czekać, aby ponownie wytrenować mięśnie? House of Hypertrophy 10:02 1 year ago 531 340 Скачать Далее
Co Jeść PRZED i PO TRENINGU Dla Maksymalnych Zysków Masy Mięśniowej? STALOWY SZOK 10:22 1 year ago 135 468 Скачать Далее
Jakie przerwy miedzy seriami? Optymalny odpoczynek pomiędzy seriami na siłowni! Trener Mariusz Mróz Trener Mariusz Mróz 6:16 9 months ago 3 816 Скачать Далее
JAK CZĘSTO TRENOWAĆ, ŻEBY OSIĄGNĄĆ POŻĄDANE EFEKTY? Szymon Moszny 7:23 1 year ago 112 684 Скачать Далее
ENCYKLOPEDIA HIPERTROFII! *skuteczna metoda - upadek! Seba Kot THE FACELESS 4:28 2 years ago 30 873 Скачать Далее
Ponad 2 RAZY Lepsza Hipertrofia! | Trening Dla Zaawansowanych STALOWY SZOK 9:35 7 months ago 52 905 Скачать Далее
LEKKIE Ciężary vs DUŻE Ciężary Dla Wzrostu Mięśni | Różnica NAUKOWO WYJAŚNIONA STALOWY SZOK 11:38 1 year ago 423 998 Скачать Далее
Jaki trening NAJLEPIEJ ZMIENI sylwetkę *2-3 razy w tygodniu* Michał Kanclerz ZdrowaForma 8:56 1 year ago 159 176 Скачать Далее
BUDOWA MASY MIĘŚNIOWEJ - JAK WŁAŚCIWIE PLANOWAĆ TRENING Paweł Głuchowski / Akademia Hipertrofii 15:03 5 years ago 68 750 Скачать Далее
BUDOWANIE MIĘŚNI - 10 Zasad Bez Których NIE Urośniesz Piotr 'Szmexy' Tomaszewski 8:06 3 years ago 203 155 Скачать Далее
Ile czasu odpoczywać między seriami? I PRZERWY W TRENINGU TNX Sport 7:34 10 months ago 313 Скачать Далее
